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拓展訓練 ——體驗泰拳與柔術的精髓與收獲

隨著冬季的到來,人們都裹上了厚厚的棉衣,運動少了,體質在不斷下滑,為了增強員工體質,磨煉大家意志,陶冶情操,公司組織了一場別開生面的團建活動——泰拳與柔術的學習體驗。

提起泰拳,大家的興致都很高。2018年11月24日早8:50公司驅車將大家載到了目的地——博天下散打泰拳俱樂部。


上午9點拓展訓練準時開始,大家都著好裝,精神飽滿,站好隊伍,聽從博天下散打泰拳俱樂部創始人鄭教練的講話,首先全體教練員對我們的到來表示了熱烈的歡迎。接下來鄭教練講解活動安排:首先進行熱身運動,其次學習泰國散打動作,最后是巴西柔術。

為防止在運動過程中肢體拉傷,我們先圍繞道館慢跑六圈,大約有四、五百米,這六圈跑下來有的員工就已經精疲力盡了,可見我們參加體育運動的必要性。接下來就是更加激烈的拔河比賽,所有員工站成三排,每一排為一組,實行循環賽,員工們個個精神抖擻,裁判員哨聲一響,員工們俯下身子,手握麻繩,像鐵鉗一樣死死卡住,肌肉緊繃,筋脈突出,使出了全身的力氣,好多員工手被繩子勒的通紅,她們咬緊牙關,忍著疼痛,拼命地拉,不到最后一刻,絕不放手,為了團隊的榮譽,大家齊心協力,最后第一組獲得第一名,我們都被這次拔河深深地感染者,團隊力量堅不可摧。


拔河比賽結束,由泰國教練教我們做了一些活動全身關節的準備動作,接下來就是我們泰拳散打的學習。散打是運用武術中的踢、打、摔和防守等方法,進行徒手對抗的現代競技項目,也是我們華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。由泰國教練首先教我們實戰姿勢,然后是基本步法,基本拳法,基本腿法,泰拳有句諺語:遠則拳打腳踢,近則貼身快摔。教練先給我們演示了一下這些動作,然后分解開來一一做示范,放慢動作,邊做邊講,我們跟隨著每個動作,其余教練在下面給我們做指導,非常的認真,耐心,最后我們都能連貫起來打下這套動作,大家都有板有眼,得到了教練員們的肯定和贊賞。

最后一項就是巴西柔術的學習,這主要是一套防身術,主要針對女性受到外界侵襲時不同站位的幾套不同防身動作,有裸絞、十字固、三角絞,斷頭臺四套動作,一一給我們做示范,講解動作要領,我們都受益匪淺。


 

通過這次活動,大家收獲很多,鍛煉了身體,更加增強了團隊意識和集體榮譽感,而且也學到了很多防身術,激發了大家學習泰拳的熱情,最后我們懷著一顆感恩的心和教練們揮手告別,謝謝教練們的辛勤付出。


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