隨著冬季的到來，人們都裹上了厚厚的棉衣，運動少了，體質在不斷下滑，為了增強員工體質，磨煉大家意志，陶冶情操，公司組織了一場別開生面的團建活動——泰拳與柔術的學習體驗。

提起泰拳，大家的興致都很高。2018年11月24日早8:50公司驅車將大家載到了目的地——博天下散打泰拳俱樂部。

上午9點拓展訓練準時開始，大家都著好裝，精神飽滿，站好隊伍，聽從博天下散打泰拳俱樂部創始人鄭教練的講話，首先全體教練員對我們的到來表示了熱烈的歡迎。接下來鄭教練講解活動安排：首先進行熱身運動，其次學習泰國散打動作，最后是巴西柔術。

為防止在運動過程中肢體拉傷，我們先圍繞道館慢跑六圈，大約有四、五百米，這六圈跑下來有的員工就已經精疲力盡了，可見我們參加體育運動的必要性。接下來就是更加激烈的拔河比賽，所有員工站成三排，每一排為一組，實行循環賽，員工們個個精神抖擻，裁判員哨聲一響，員工們俯下身子，手握麻繩，像鐵鉗一樣死死卡住，肌肉緊繃，筋脈突出，使出了全身的力氣，好多員工手被繩子勒的通紅，她們咬緊牙關，忍著疼痛，拼命地拉，不到最后一刻，絕不放手，為了團隊的榮譽，大家齊心協力，最后第一組獲得第一名，我們都被這次拔河深深地感染者，團隊力量堅不可摧。

拔河比賽結束，由泰國教練教我們做了一些活動全身關節的準備動作，接下來就是我們泰拳散打的學習。散打是運用武術中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現代競技項目，也是我們華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。由泰國教練首先教我們實戰姿勢，然后是基本步法，基本拳法，基本腿法，泰拳有句諺語：遠則拳打腳踢，近則貼身快摔。教練先給我們演示了一下這些動作，然后分解開來一一做示范，放慢動作，邊做邊講，我們跟隨著每個動作，其余教練在下面給我們做指導，非常的認真，耐心，最后我們都能連貫起來打下這套動作，大家都有板有眼，得到了教練員們的肯定和贊賞。

最后一項就是巴西柔術的學習，這主要是一套防身術，主要針對女性受到外界侵襲時不同站位的幾套不同防身動作，有裸絞、十字固、三角絞，斷頭臺四套動作，一一給我們做示范，講解動作要領，我們都受益匪淺。

通過這次活動，大家收獲很多，鍛煉了身體，更加增強了團隊意識和集體榮譽感，而且也學到了很多防身術，激發了大家學習泰拳的熱情，最后我們懷著一顆感恩的心和教練們揮手告別，謝謝教練們的辛勤付出。